Achtsamkeit und Mitgefühl
MBSR
Ein Weg zu innerem Frieden, Gesundheit und Stressabbau
Mindfulness-based Stress Reduction nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn
Der gegenwärtige Augenblick ist der einzige Augenblick in dem wir wirklich leben.
Jon Kabat-Zinn
Achtsamkeit ist der Schlüssel zu einem bewussten Leben, eine hochwirksame Methode, uns in den Fluss des Lebens zu integrieren, uns mit unserer Weisheit und Vitalität in Berührung zu bringen.
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MBCL
Mit Achtsamkeit und (Selbst-) Mitgefühl leben
Mindfulness-based compassionate living nach Erik van den Brink und Frits Koster
Alles hat einen Riss,
so kommt das Licht herein
Leonhard Cohen
Mitgefühl – vor allem mit uns selbst – ist einer der Schlüsselfaktoren für seelische Gesundheit. Durch praktische Übungen lässt sich unsere Fähigkeit, Mitgefühl zu empfinden, entwickeln und vertiefen.