Schritt für Schritt zum MBSR 8-Wochenkurs

Information

Bitte nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich über den Ablauf der Anmeldung zum MBSR Kurs zu informieren:

Übersicht (Details siehe weiter unten)

Kostenlos:

  1. Anmeldung zum Info-Anlass und Reservation Kursplatz

  2. Sie erhalten eine Bestätigung betr. Info-Anlass

  3. Teilnahme am Info-Anlass

  4. Kurs-Anmeldung oder Absage 

Mit Kosten verbunden:

  5. Kursteilnahme

Die Teilnahme an einem Info-Anlass ist die Voraussetzung für den Besuch des MBSR 8-Wochenkurs. Auf Wunsch kann auch ein individuelles Vorgespräch vereinbart werden.


1. Detail zu Anmeldung zum Info-Anlass und Reservation eines Kursplatzes

Nach der Anmeldung zum Info-Anlass erhalten Sie innert ein paar Tagen eine Reservationsbestätigung für einen Platz im gewünschten Kurs und Detailangaben zum Info-Anlass. Die Plätze werden in der Reihenfolge der Anmeldung reserviert. Wenn es eine Warteliste gibt, werden Sie über den Platz auf der Warteliste informiert.


2.,3.+4. Detail zu Info-Anlass, Kurs-Anmeldung und Rechnung

Am Info-Anlass werden Sie über den Kursinhalt und die Anforderungen, die der Kurs stellt, informiert. Sie haben die Möglichkeit, sich definitiv an- oder abzumelden (kostenlos).  Nach der Kursanmeldung und dem o.k. der Kursleitung erhalten Sie eine Rechnung. Bitte die Rechnung innert 10 Tagen bezahlen. Die Anmeldung ist erst definitiv, wenn die vereinbarten Kurskosten bezahlt sind.     


5. Detail zu MBSR 
8-Wochenkurs

Acht Termine zu je 2.5 Stunden.
Ein ganzer Übungstag an einem Samstag von 10 - 17 Uhr.
Auf Wunsch ein Nachgespräch.

Die Teilnehmenden erhalten ein Arbeitsheft und 2 CDs oder MP3-Dateien zum Download, damit der begonnene Weg zu Hause fortgesetzt werden kann. Das beinhaltet tägliches Üben an sechs Tagen in der Woche während jeweils 30 - 60 Minuten.


Möglichkeiten Nach dem Kurs

MBSR-Nachhaltigkeitstraining: Auf Wunsch kann ein 10-er Abo für das Nachhaltigkeitstraining erworben werden. Individuelles Üben und Vertiefen der erworbenen Fähigkeiten.

MBCL-Vertiefungskurs:

Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL) ist ein 8-wöchiges Trainingsprogramm für mehr Selbst-Mitgefühl.