Schritt für Schritt zum MBSR 8-Wochenkurs

Information

Bitte nimm Dir einen Moment Zeit, dich über den Ablauf der Anmeldung zum MBSR Kurs zu informieren:

Kostenlos:

  1. Anmeldung zum Info-Video und Reservation Kursplatz

  2. Info-Video, Reservationsbestätigung, Telefongespräch

  3. Kurs-Anmeldung oder -Absage 

Mit Kosten verbunden:

  4. Kursteilnahme


1. Anmeldung zum Info-Video und Reservation eines Kursplatzes

Nach der Anmeldung zum Info-Video bekommst Du innert ein paar Tagen das Video und eine Reservationsbestätigung für einen Platz im gewünschten Kurs. Die Plätze werden in der Reihenfolge der Anmeldung reserviert. Wenn es eine Warteliste gibt, wirst Du über den Platz auf der Warteliste informiert.


2. Info-Video, Reser-vationsbestätigung, Telefongespräch

Das Info-Video informiert über den Kursinhalt und die Anforderungen, die der Kurs stellt. Mit einem Telefongespräch nach dem Info-Video können allfällige weitere Fragen geklärt werden.     


3. Kurs-Anmeldung oder -Absage

Ist alles klar, kannst Du Dich definitiv an- oder abmelden.  Nach der Kursanmeldung und dem Einverständnis der Kursleitung bekommst Du eine Rechnung. Bitte die Rechnung innert 10 Tagen bezahlen. Die Anmeldung ist erst definitiv, wenn die vereinbarten Kurskosten bezahlt sind. 


4. Kursteilnahme

Acht Termine zu je 2.5 Stunden und tägliches Üben an sechs Tagen in der Woche während jeweils 30 - 60 Minuten. Ein ganzer Übungstag an einem Samstag oder Sonntag von 10 - 16 Uhr.

Auf Wunsch ein Nachgespräch.

Die Teilnehmenden erhalten ein Arbeitsheft und 2 CDs oder MP3-Dateien zum Download, damit der begonnene Weg zu Hause fortgesetzt werden kann. 


Möglichkeiten nach dem Kurs

MBCL 8-Wochenkurs:

Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL) ist ein 8-wöchiges Trainingsprogramm für mehr Selbst-Mitgefühl.

Achtsamkeitspraxis: 

Individuelles Üben und Vertiefen der Achtsamkeitspraxis.