Achtsamkeit und Mitgefühl
MBSR
Ein Weg zu innerem Frieden, Gesundheit und Stressabbau
Mindfulness-based Stress Reduction nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn
Der gegenwärtige Augenblick ist der einzige Augenblick in dem wir wirklich leben.
Jon Kabat-Zinn
Achtsamkeit ist der Schlüssel zu einem bewussten Leben, eine hochwirksame Methode, uns in den Fluss des Lebens zu integrieren, uns mit unserer Weisheit und Vitalität in Berührung zu bringen.
MBCL
Mit Achtsamkeit und (Selbst-) Mitgefühl leben
Mindfulness-based compassionate living nach Erik van den Brink und Frits Koster
Alles hat einen Riss,
so kommt das Licht herein
Leonhard Cohen
Mitgefühl – vor allem mit uns selbst – ist einer der Schlüsselfaktoren für seelische Gesundheit. Durch praktische Übungen lässt sich unsere Fähigkeit, Mitgefühl zu empfinden, entwickeln und vertiefen.