Achtsamkeit und Mitgefühl

MBSR

Ein Weg zu innerem Frieden, Gesundheit und Stressabbau

Mindfulness-based Stress Reduction nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn

MBSR Luzern Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Der gegenwärtige Augenblick ist der einzige Augenblick in dem wir wirklich leben.

Jon Kabat-Zinn

Achtsamkeit ist der Schlüssel zu einem bewussten Leben, eine hochwirksame Methode, uns in den Fluss des Lebens zu integrieren, uns mit unserer Weisheit und Vitalität in Berührung zu bringen. 

MBCL

Mit Achtsamkeit und (Selbst-) Mitgefühl leben

Mindfulness-based compassionate living nach Erik van den Brink und Frits Koster

Alles hat einen Riss,

so kommt das Licht herein

Leonhard Cohen

Mitgefühl – vor allem mit uns selbst – ist einer der Schlüsselfaktoren für seelische Gesundheit. Durch praktische Übungen lässt sich unsere Fähigkeit, Mitgefühl  zu empfinden, entwickeln und vertiefen.