MBCL - achtsam mitfühlend leben

Mitgefühl – vor allem mit uns selbst – ist einer der Schlüsselfaktoren für seelische Gesundheit, das legen auch neueste wissenschaftliche Studien nahe. Durch praktische Übungen lässt sich unsere Fähigkeit, Mitgefühl zu empfinden, entwickeln und vertiefen.

Das ist oft das Schwierigste: All das in uns anzuerkennen, das Mitgefühl braucht!

Jon Kabat-Zinn

Alles hat einen Riss, so kommt das Licht herein

Leonhard Cohen